Muitos são os benefícios que podem ser obtidos através da prática correta do Karate-Do, e aqui passamos a enumerar alguns deles:
- Manutenção da saúde e fortalecimento do físico. - Estímulo à coragem para enfrentar obstáculos.
- Respeito pelo outro, bons costumes em relação ao meio ambiente, equilíbrio, boa postura e respiração correcta, que são estimulados pelos rituais tradicionais.
- Incentivo ao aperfeiçoamento pessoal no sentido de tentar vencer os próprios limites, como os do medo, da desconfiança, da preguiça, da indecisão, etc.
- Empenho e dedicação, exigindo o máximo do corpo e da mente, treinando com paciência e perseverança até fazer desses objectivos um hábito.
- Estabilidade emocional. A situação de luta colabora eficazmente para sua conquista. Qualquer descontrole de emoções têm imediata repercussão no rendimento e na performance. Por isso é preciso dedicar-se com empenho, para conseguir a necessária serenidade
*Desenvolvimento das capacidades físicas através de:
- Coordenação motora
- Coordenação espácio
-temporal
- Flexibilidade
- Velocidade
-Força
- Equilíbrio
- Resistência
*Desenvolvimento das capacidades psíquicas através de:
- Prática regular e assídua proporcionando maior auto confiança e maior capacidade de concentração Melhor conhecimento dos comportamentos individuais perante situações agressivas
- Controle da própria agressividade.
